Mentale Gesundheit im Beruf – Tipps für mehr Wohlbefinden

Grenzen setzen im Job ist ein wichtiger Faktor für Zufriedenheit und ein gesundes Arbeitsumfeld. Hier bekommst du Tipps, wie du deine Bedürfnisse und Erwartungen im Arbeitsalltag klar kommunizierst.

„Hoffentlich merken die anderen nicht, dass ich gar nicht so gut bin.“ Kommt dir das bekannt vor? Erfahre, warum das Hochstapler-Syndrom so verbreitet ist, welche Ursachen es hat und wie du deine Selbstzweifel Schritt für Schritt loswerden kannst.

Wie dir eine gesunde Portion Optimismus im Job weiterhilft und wie du optimistische Gedanken manifestierst.

Jede*r kennt diese Zeiten: Überforderung, lange Arbeitstage, Stress im Team. Ab wann leidet unsere mentale Gesundheit darunter? Ein einfaches Tool hilft bei der Reflexion.

Prokrastination beschreibt das krankhafte Aufschieben von ungeliebten Aufgaben. Eine Gewohnheit, die schlimme Folgen für die physische und psychische Gesundheit haben kann.

Du suchst nach einem sinnvollen Job und hoffst, dass er dir Sinn stiftet? So einfach ist es leider nicht. Denn Sinnerleben im Job stellt sich nur ein, wenn die vier Bestandteile von sinnstiftender Arbeit erfüllt sind.

Ein Meeting jagt das nächste, dabei rückt die Deadline immer näher. Wie du trotzdem cool und motiviert bleibst, erfährst du in unseren Motivationshacks.

Spätestens durch die Präsenz auf Social Media haben die meisten Menschen sich ein Bild von ADHS gemacht. Doch entspricht das der Lebensrealität? Wie sieht der Arbeitsalltag mit ADHS aus? Und was können Führungskräfte und Teammitglieder mit und ohne ADHS tun, damit mehr Wohlbefinden bei der Arbeit herrscht? Psycholog*in Tashi gibt dir einen Überblick über das Thema und handfeste Tipps.

„Du musst dir ein dickeres Fell zulegen!“ oder „Du darfst nicht alles so persönlich nehmen!“ - Sätze, die hochsensiblen Menschen häufig begegnen, vor allem im beruflichen Kontext. Hier erfährst du, wie Abgrenzung gelingen kann und welche Rolle Bedürfnisse und Werte spielen.