Über 30 und unglücklich im Job? So findest Du Mut zur Veränderung!
“Kann ich nicht einfach einmal ankommen und zufrieden sein?" "Ich bin schon mein ganzes Leben auf der Suche nach meinem Platz in der Berufswelt und nach dem richtigen Job für mich.” Wenn Dir diese Gedanken bekannt vorkommen, ist es an der Zeit, Klarheit zu finden.
@Engin Akyurt via Pexels
Wann hört die Suche auf?
Unser Leben wird bestimmt von der Jagd nach dem nächsten Zeugnis. Zuerst in der Schule, dann beim Abschluss der Ausbildung oder des Studiums. Schließlich streben wir nach einem soliden und sicheren Arbeitsvertrag, in der Hoffnung, endlich das Gefühl zu haben, angekommen zu sein.
🧐 Doch was passiert, wenn dieses Gefühl ausbleibt?
Orientierungslosigkeit ist vorprogrammiert!
Wir leben in einer Zeit, die so schnelllebig ist wie nie zuvor. Wir sind mit Nachrichten konfrontiert, die uns bewegen und verunsichern. Gleichzeitig stehen uns alle Möglichkeiten zur Verfügung, beruflich und persönlich das zu tun, was wir wollen.
➡️ Orientierungslosigkeit ist in meinen Augen vorprogrammiert. Wenn wir in so einer turbulenten Zeit nicht wissen, wer wir sind, haben wir große Schwierigkeiten uns bewusst ein glückliches Leben zu gestalten.
Berufliche Unzufriedenheit = Starke Auswirkungen
Berufliche Unzufriedenheit fühlt sich nicht schön an:
😵💫 starke Motivationslosigkeit
😵💫 das Gefühl von Überforderung oder Unterforderung
😵💫 der Eindruck, dass Deine Arbeit nicht wertgeschätzt wird
😵💫 die fehlenden Perspektiven im Job
😵💫 die hohe Arbeitsbelastung
😵💫 das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken
Unzufriedenheit kann schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit und Energie haben. Zudem kann sie Stress, Frustration und ein Gefühl der Stagnation mit sich bringen.
Die gute Nachricht ist - es ist nie zu spät, Veränderungen anzugehen!
💡 In diesem Artikel erfährst Du, wie Du den Mut findest, Deine berufliche Situation zu verändern und neue Wege einzuschlagen. Außerdem teile ich am Ende des Artikels mit Dir, was mir persönlich vor fünf Jahren am meisten geholfen hat.
Vanessa hat vor 5 Jahren selbst festgestellt, dass ihr Job im Marketing eigentlich nicht mehr das ist, was sie sich wünscht. Heute begleitet sie Menschen als Berufscoach und Bewerbungstrainerin auf dem Weg zu ihrem beruflichen Glück.
Beruflich unglücklich - Wie bist Du hier gelandet?
Es lohnt sich zu reflektieren, warum Du an diesen Punkt der beruflichen Unzufriedenheit gekommen bist. Haben andere Menschen, wie z.B. Deine Eltern oder äußere Umstände, über Deinen beruflichen Werdegang bestimmt? Bist Du eher zufällig hineingerutscht oder hast Du bewusst diesen Weg gewählt? Jedenfalls ist es jetzt an der Zeit, dass Du bestimmst, wie es für Dich weitergeht!
“Lasst uns unsere Freiheit nutzen!”
Besonders Menschen über 30 stehen oft vor der Herausforderung, den Karriereweg, den sie vor ungefähr 10 Jahren gewählt haben, neu bewerten zu müssen. Schließlich entwickeln wir uns bis in die 30er am meisten. Häufig lösen wir uns in dieser Zeit immer mehr vom familiären Umfeld und erlangen ein neues Bewusstsein für die Dinge, die uns wichtig sind.
Wir haben die Freiheit herauszufinden, welcher Weg als Erwachsene wirklich zu uns passt - lasst uns also unsere Freiheit nutzen!
Wenn du nach dem Sinn im Job suchst, hilft dir vielleicht dieser Artikel weiter.
Warum es nie zu spät ist, Veränderungen anzugehen
Es gibt zahlreiche Beispiele von Menschen, die nach ihrem 30. Lebensjahr eine erfolgreiche berufliche Veränderung geschafft haben. Hier sind nur 3 bekannte Beispiele:
👰♀️ Vera Wang: Bevor sie eine der bekanntesten Designerinnen für Hochzeitskleider wurde, arbeitete Vera Wang als Journalistin und dann als Senior Fashion Editor bei Vogue. Sie begann ihre Karriere im Modebereich erst mit 40 Jahren, nachdem sie ihre eigene Designlinie gegründet hatte.
🦑 Cornelia Funke: Die deutsche Autorin von “Die wilden Hühner” und der “Tintenwelt-Tetralogie” arbeitete zunächst als Illustratorin und Sozialarbeiterin, bevor sie mit über 30 mit dem Schreiben von Kinder- und Jugendbüchern begann.
💋 Cynthia Nixon: Die Schauspielerin, bekannt aus "Sex and the City", begann ihre Karriere in der Schauspielerei bereits in der Jugend, aber sie trat erst in ihren 30ern aktiv in die Politik ein. Sie kandidierte sogar für ein politisches Amt und lenkte dadurch viel Aufmerksamkeit auf die Themen wie Bildung und soziale Gerechtigkeit.
Diese Geschichten zeigen auf, wie vielseitig wir unsere Karrieren gestalten können, wenn wir mit Offenheit und Mut vorangehen. Sie zeigen aber auch, dass es möglich ist, mehrere berufliche Tätigkeiten zu verfolgen. Wir sollten uns nicht darauf versteifen, den perfekten Job fürs Leben zu suchen, da wir sonst großartige Chancen im Leben verpassen könnten.
Wie löse ich meinen inneren Konflikt und finde Mut?
Mut ist eine wichtige Fähigkeit für Veränderung! Mut per Definition, ist die Fähigkeit, sich in unsichere oder herausfordernde Situationen zu begeben. Dies kann sowohl das Eingehen von Risiken, wie den Sprung von einem 5-Meter-Turm im Schwimmbad, als auch das Ablehnen unzumutbarer Situationen umfassen.
🙅🏽 Nein zu sagen ist ebenfalls eine mutige Entscheidung: Nein zu einem Leben, das man nicht mehr möchte; Nein zu einer Arbeit, die keine Entwicklungsmöglichkeiten bietet und Nein zu einem Weg, der einst gewählt wurde, aber nicht mehr zur eigenen Identität passt.
Wenn der innere Konflikt kickt
Ich verstehe sehr gut, wenn Dich nach all der Zeit und Energie, die in Deine Ausbildung oder Studium und Beruf geflossen sind, Fragen beschäftigen wie:
❓“War das alles umsonst?”
❓“Soll ich wirklich einen sicheren Job aufgeben?”
❓“Ich weiß nicht, was ich will!”
❓“Ich kenne meine Stärken und Möglichkeiten nicht.”
❓“Wie weiß ich, dass ich keine falschen Entscheidungen treffe?”
Vielleicht hast Du auch eine Vorstellung von Deiner beruflichen Zukunft, aber der Weg dorthin bleibt unklar und Dir fehlt das Selbstvertrauen, um zu starten.
Es geht darum, Ordnung und Klarheit zu schaffen und wieder ein Bewusstsein für Dich zu erlangen, indem Du diese Fragen beantwortest:
✅“Was will ich?”
✅ “Was kann ich?“
✅ “Was brauche ich?“
✅ “Wie komme ich dahin?”
Um das für Dich herauszufinden, möchte ich Dir nun meine Vorschläge mitgeben, wie Du Deinen Mut stärken kannst und Deiner inneren Klarheit ein entscheidendes Stück näher kommst.
Berufliche Veränderung beginnt im Inneren
Beginnen wir mit dem Wichtigsten. Mit dem Grundstein für erfolgreiche und nachhaltige Veränderung: Dein Inneres, Deine Werte, Stärken, Bedürfnisse und Interessen. Große Themen, zu denen wir leider nie angeregt werden, uns zu beschäftigen.
Wie sollen wir dann als junge Menschen sicher das Richtige für uns finden? Es ist vielmehr zu erwarten, dass wir irgendwann an diesen Punkt der Orientierungslosigkeit und Ratlosigkeit gelangen.
Zeit für Dich selbst: Nimm Dir bewusst Zeit, Dich mit Dir zu beschäftigen. Was sind Deine wichtigsten Überzeugungen und Bedürfnisse? Was kannst Du wirklich gut und was macht Dir richtig Spaß? Welche Inhalte faszinieren Dich und zu welchen Themenbereichen fühlst Du Dich hingezogen?
Um auf die Antworten zu kommen, die Du für Deine Veränderung brauchst, kannst Du Dir folgende Impulsfragen stellen:
Suche Dir ein Umfeld, dass Dich stärkt
Veränderung bedarf neuer Handlungen und Verhaltensweisen. Das kann im kleinen Stil schon sehr große Wirkung haben. Versuche daher Abstand von unzufriedenen Kolleg*innen oder negativen Gesprächen auf der Arbeit zu halten. Umgebe Dich stattdessen mit Menschen, die Lösungen suchen und finden wollen.
Manchmal kann auch ein Wechsel des Umfelds Wunder wirken. Suche Dir positive Menschen, die Dich inspirieren und die den Weg von beruflicher Veränderung bereits erfolgreich gegangen sind.
❓ Was kannst Du von ihnen lernen?
❓ Was können Sie Dir als Tipps mitgeben?
Deine Challenge: Kreiere “Mut-Momente”
📆 Setze Dir Trau-Dich-Daten: Gehe in den Austausch! Melde Dich für Netzwerk-Treffen, Workshops oder Coaching-Sitzungen an. Setze Dir ein Datum für diese ersten Schritte - Deine Trau-Dich-Daten! Wenn Du Gleichgesinnte triffst, wirst Du merken, Du bist nicht alleine mit Deinen Herausforderungen und es gibt verschiedene Lösungsansätze für Deine Situation.
✍️ Führe Journal: Halte Deine Gedanken fest und reflektiere regelmäßig über Deine Erkenntnisse. Auch wenn Du nicht jeden Tag Zeit dafür findest, wird Dir das regelmäßige Aufschreiben aufzeigen, was Du bereits alles unternommen hast.
🔍 Wahrnehmungslücke: Einige Deiner Stärken sind Dir verborgen, da sie für Dich selbstverständlich sind. Das sind Deine „Wahrnehmungslücken"! Suche Dir bitte 6 Menschen aus Deinem privaten und beruflichen Umfeld und frage sie nach Deinen Stärken. Schicke diesen 6 Menschen z.B. eine kurze WhatsApp-Nachricht wie:
“Hey, ich mache gerade einen Test zum Thema 'Stärken'. Es wäre super, wenn du dir kurz Zeit nimmst und mir zu folgenden Fragen deine Gedanken schreiben kannst: Was kann ich deiner Meinung nach besser und mit mehr Leichtigkeit als andere? Welche Stärken zeichnen mich aus? Bei welchen Themen würdest Du an mich denken & mich um Rat fragen?"
🌟 Mein persönlicher Tipp zur beruflichen Veränderung
Als ich vor fünf Jahren an dem Punkt stand, zu wissen, dass mein damaliger Beruf als Marketing Managerin nicht mehr zu mir passte, war das zunächst sehr frustrierend für mich. Sieben Jahre hatte ich bereits darin investiert, meinen richtigen Platz in der Arbeitswelt zu finden. Zu der Zeit arbeitete ich in meinem vermeintlichen “Traumjob” - bei einem großen Automobilkonzern. Doch die Zufriedenheit blieb aus, auch nach mehrmaligem Wechsel der Branche.
Meinen beruflich richtigen Weg konnte ich erst dann finden, als ich erkannt habe, dass mich mein persönliches ‘Muster bei der Jobsuche’ immer wieder in die Sackgasse der Unzufriedenheit führte. Das war mein Moment der Klarheit - und es war ein absoluter 'Game Changer'! Nun richtete ich meine Jobwahl nicht mehr hauptsächlich nach ‘Titel’, ‘Anerkennung’ und ‘Prestige’ aus. Ich hatte für mich herausgefunden, was mir wirklich gut liegt, was mir Spaß macht und welche Möglichkeiten ich habe, dies in einen beruflichen Kontext zu bringen.
Diese Klarheit ist bis heute die Basis für richtige Entscheidungen und mein inneres Vertrauen.
Fazit: Auch mit über 30 kannst du dich beruflich verändern - hab nur Mut.
Die Suche nach dem richtigen Platz in der Berufswelt kann langwierig und dadurch frustrierend sein, besonders wenn Du das Gefühl des ‘endlich Ankommens’ nicht erlebst.
Für Veränderungen ist es nie zu spät! Um neue Wege zu gehen, darfst Du Dir im Klaren über Dich, Deine Werte, Stärken und Bedürfnisse werden. Starte mit kleinen Schritten und umgib Dich mit Menschen, die Dich bestärken und unterstützen, um an Dein Ziel zu kommen. Nutze Deine Offenheit und Neugierde, um diesen Weg der beruflichen Veränderung aktiv zu gestalten - denn Du sitzt am Steuer Deines Lebens!
Über Vanessa
Vanessa Danesan war Marketing-Expertin in verschiedenen Branchen. Seit rund 4 Jahren begleitet sie als Berufscoach und Bewerbungstrainerin Menschen dabei, ihre berufliche Klarheit zu finden und eine erfüllte Karriere zu gestalten. Einblicke rund um diese Themen gibt sie in Gesprächen mit ehemaligen Coaching-Klient*innen und Expert*innen in ihrem Podcast „True Compass Talks“ und teilt Impulse auf Instagram und LinkedIn.
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